manfaat jeruk nipis untuk tubuh

Jeruk nipis atau Citrus aurantifolia merupakan buah yang kaya akan manfaat. Buah ini mengandung banyak vitamin C, sehingga banyak orang mengkonsumsinya untuk mengobati  sariawan. Buahnya berasa pahit, asam dan sedikit dingin, akan tetapi terdapat banyak manfaat yang kita dapat dengan mengkonsumsinya. Jeruk nipis dapat digunakan sebagai penyedap masakan, minuman, penyegar, bahan pembuat asam sitrat, serta membersihkan karat pada logam dan kulit yang kotor. Selain itu, jeruk nipis dapat juga digunakan sebagai campuran jamu. Sebagai obat herbal yang alami, jeruk nipis berkhasiat untuk menghilangkan sumbatan vital energi, obat batuk, peluruh dahak (mukolitik), peluruh kencing (diuretik) dan keringat, serta membantu proses pencernaan.
Jeruk nipis. Setiap 100 gramnya, mengandung 51 kal kalori, 0,9 g protein, 0,2 g lemak, 11,4 gkarbohidrat, 0,5 g mineral, 33 mg kalsium, 23 mg fosfor, 0,4 mg besi, dan 49 mg asam askorbat. Jeruk nipis juga mengandung asam sitrat (bisa mencegah kambuh pada pasien pasca operasi batu ginjal), asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun, vitamin B1, dan C.

Berikut manfaat lain dari jeruk nipis bagi tubuh di bidang kesehatan yang dikutip dari inspira.tv dan blog tentangjeruk:

• Mengobati ambeien

Ambil 10 gr akar pohon jeruk nipis dan cuci bersih.  Rebus akar pohon jeruk nipis tersebut dengan 1 liter air selama kurang lebih 30 menit, kemudian saring.  Minumlah 3 kali sehari dalam keadaan hangat.

• Mengobati Batuk

Cuci satu buah jeruk nipis kemudian peras dan campur dengan 1 sendok makan madu dan sedikit garam, kemudian aduk hingga rata. Setelah itu saring dan minum airnya 2-3 kali sehari. Anda dapat juga memeras jeruk nipis dengan ditambah sepotong gula batu lalu aduk hingga rata. Minum 1 kali sehari sampai sembuh. Untuk batuk influenza seduh air perasan jeruk nipis tersebut dengan 60 cc air panas dan tambahkan ½ sendok teh air kapur sirih, kemudian aduk rata. Minumlah 2 kali sehari dengan takaran 2 sendok makan.

• Mengobati Sariawan

Sudah menjadi rahasia umum, salah satu manfaat jeruk nipis adalah untuk mengobati sariawan. Caranya dengan memeras air jeruk nipis di bagian yang sariawan. Lakukan setiap pagi, siang dan sore. Anda akan merasa sedikit perih, namun cara ini ampuh untuk mengobati sariawan Anda agar cepat sembuh.

• Mengobati Batu Ginjal

Ambil dua buah jeruk nipis kampung, kemudian peras. Encerkan dengan 2 gelas air hangat dan minum setelah makan malam. Lakukan hal ini setiap hari kurang lebih 10 hari.

• Mengobati Amandel

Manfaat lain dari jeruk nipis adalah untuk mengobati amandel. Cuci 3 buah jeruk nipi, potong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, kemudian saring. Gunakan air tersebut untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

• Mengobati Sakit Gigi

Untuk mengobati sakit gigi, campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduklah hingga rata. Langkah selanjutnya, peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan sekitar 4-6 kali sehari.

• Mengatasi Bau Badan

Jeruk nipis juga dapat mengatasi bau badan. Terdapat dua cara yang dapat Anda pergunakan.
Cara pertama:
Potonglah jeruk nipis menjadi 2 bagian. Olesi bagian irisan dengan kapur sirih secara tipis-tipis. Oleskan pada ketiak setelah mandi. Biarkan selama 5 menit kemudian dibilas. Lakukan setiap pagi dan sore.
Cara kedua:
Tumbuk sampai halus beberapa helai daun muda jeruk nipis (misal 10 helai). Lumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.

• Mengobati Demam atau Flu

Caranya adalah dengan memeras satu jeruk nipis yang yang telah dicuci. Tambahkan dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita. Adapun cara lain yang dapat Anda terapkan, yaitu satu jeruk nipis dipanggang sebentar, kemudian dipotong dan diperas. Tambahkan 1 sendok makan madu, lalu minum.

• Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cucilah hingga bersih, tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Setelah itu rebus bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saringlah. Minum air saringannya  3 kali sehari 3/4 gelas dengan ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari.

• Meredakan Demam/Panas Saat Malaria

Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.), dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebuslah bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Saringlah setelah dingin. Bagi air saringan tersebut menjadi dua untuk diminum pagi dan sore.
Selain untuk kesehatan, jeruk nipis juga memiliki manfaat di bidang kecantikan. Beberapa khasiat dari jeruk nipis untuk kecantikan adalah :

• Menghilangkan Jerawat

Jeruk nipis dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat. Caranya cukup dengan mengiris satu buah jeruk nipis dan gosokkan pada kulit wajah.

• Mencegah Rambut Rontok dan Berketombe

Siapkan dua buah jeruk nipis dan potong masing-masing menjadi 3 bagian, oleskan secara merata pada kulit kepala.  Langkah selanjutnya adalah dengan membungkus rambut menggunakan handuk semalaman, kemudian keramaslah pada keesokan harinya.  Lakukan hal ini secara rutin 3 kali seminggu.

• Melangsingkan Badan

Peras satu buah jeruk nipis dan campurkan dalam secangkir teh hijau yang masih hangat. Lakukan setiap hari secara rutin pada pagi dan sore hari.
Selain beberapa manfaat di atas, je